Őseink sosem aludtak egy részletben 8 órát

Megosztás

Arról már nagyon sokan írtak, hogy az egészségünk szempontjából létfontosságú a napi hét-nyolc óra alvás rendszeresen. A kérdés általában mindig az, hogy lehet-e valamilyen módon ezt lecsökkenteni, hiszen sokan szoktak arra hivatkozni, hogy nagyszüleik például kevesebbet aludtak és így tovább. Ezzel szemben a kutatások azt mutatják, hogy az őseink nagyon másképp aludtak, mint mi napjainkban. Az őskorban például részletekben hozták össze az emberek a napi 7-8 órát, azaz vadászat után is egy alvás, aztán evés után is alvás és így tovább.

Alvási gondok
Forrás: Mammoth Mattress

Egy Roger Ekirch nevű történész írt őseink alvási szokásairól egy könyvet még 2004-ben, ezt fogják most majd áprilisban újból kiadni. Ebből a könyvből derült ki az is, hogy az alvási szokásaink megváltozását az elektromos áram megjelenése hozta el. Ezzel ugyanis megérkezett az a kapitalista világszemlélet is, amely szerint az alvás csak pazarlás és azt az időt jobban is fel lehetne használni, például munkával. Napjainkban pedig már ott tartunk, hogy számtalan alvási probléma létezik, onnantól kezdve, hogy egyszerűen nem is tudunk elaludni.

Alvás
Forrás: healthline.com

A cikk folytatódik, lapozz!


Megosztás